女の人

健康食品で疲労回復と健康維持~注目の成分を一挙紹介~

体に良い蜂蜜

ハチミツ

マヌカハニーは、マヌカの花からとれた蜂蜜のことなのです。マヌカハニーには様々な効能があるのです。ガン予防、喉の痛み、便秘や下痢などに効果があると言えるでしょう。ヨーグルトや飲み物などに混ぜて使用するのもいいでしょう。

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水素水とその活用

女性

水素水は活性酸素の除去への効果があることから、美容や健康に良いとされており人気となっている。水素水では、身体へ良い効果を出すためには濃度の高さが重要とされているため、高濃度水素水サーバーへの人気が特に高いものとなっている。

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疲れをとりたい

スーツ

疲れがたまって仕方がない

疲れを感じるときはどんなときでしょう。細かい作業をしていたとき、育児でおんぶやだっこをしていたとき、旅行などで歩き回ったり遠出したとき、フィールドワークで歩き回った時や長時間の車の運転、出張など様々な要因があります。ゆっくりお風呂に浸かっても、良く寝ても、マッサージしたりしてもなかなかとれないときに疲労回復に効くサプリメントがあります。サプリメントには様々な商品がありますが、疲労回復に一番役立つものとして、アミノ酸、ビタミン剤含有のサプリメントが良く効きます。アミノ酸が体内にあることで乳酸がたまりにくくなります。疲労回復に効果的なアミノ酸としては、アスリートや運動する人が使用するような飲料水タイプや粉タイプのアミノ酸は体に吸収されやすく効果的です。また、サプリメントを寝る前や朝起きたときに飲むようにすると疲労蓄積物質を防いだり、疲労回復しやすくなります。

別の疲労もある

仕事をしていたり生活をしていたり、疲れる原因はあちこちにありますが、意外と知られていないのが脳疲労です。私達は常に思考し、判断し、集中したり記憶したりと頭脳を使います。また、脳には身体の維持のため常に回転しており、疲れてくると記憶力低下や識別低下や、判断能力が低下し思わぬ事故や怪我やミスに繋がっていきます。疲労感がとれないのは脳疲労の可能性もあります。効果的なサプリメントとして亜鉛やタウリン等のミネラル成分、DHAやイチョウ葉エキス等があります。脳疲労だけではなく、疲労時には血流不足になるため、イチョウ葉エキスは血流を改善し全身の血の巡りを良くして体を温めてくれます。ミネラル成分やDHAは記憶力向上や気分のむらを安定させる働きがあります。サプリメントを上手く活用することで日々の疲れと上手く付き合うことが出来るようになります。

野菜を摂りたいのなら

飲料

口コミサイトなどで高評価を集めているのが、株式会社えがおから販売されているえがおの青汁というものである。素材にもこだわっているので、多くの人から支持を集めている。

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